ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





صفحه 2 از 2 نخست 12
نمایش نتایج: از شماره 11 تا 15 , از مجموع 15
  1. #11
    تاریخ عضویت
    May 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    29
    116
    کاربر جدید
    کاربر جدید
    راههای مقابله با خستگی،دل زدگی شدید و بریدن از کار-901124-www-narenji-ir-burnout-fix-09-jpg

    در نهایت، بهتر بخوابید. اولین علامت های برن اوت خستگی است. شما باید کیفیت (و اگر لازم است کمیت) خواب تان را افزایش دهید، تا احساس بهبودی کنید. [Only Registered and Activated Users Can See Links. Click Here To Register...] و می تواند خواب بهتری برای شما به ارمغان بیاورد. اگر مشکل خاصی در خوابیدن دارید، سری به[Only Registered and Activated Users Can See Links. Click Here To Register...] مشکلات خواب بزنید، شاید راه حل مشکل تان را در آن بیابید.
    تصاویر پیوست شده تصاویر پیوست شده
  2. #12
    تاریخ عضویت
    May 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    29
    116
    کاربر جدید
    کاربر جدید
    صبر پیشه کنید


    همان طور که قبلا گفتیم، بهبود برن اوت (همچون بهبودی هر بیماری دیگری) زمان بر است. شاید به سرعت احساس بهتر شدن کنید، اما برگرداندن کامل برن اوت یک روند طولانی است و در ضمن انتظار نداشته باشید که تمام عوارض آن به طور کامل برطرف شود. به محض اینکه شروع به احساس بهبودی کردید، انرژی و شادی بیشتری برای ادامه روند پیدا می کنید، پس با تعیین اهداف کوتاه مدت و دراز مدت به خودتان یاداوری کنید که این یک روند طولانی است. حتی اگر تغییر خاصی در شما ایجاد نشود، فقط با رسیدن به هر کدام از این اهداف احساس پیشرفت و بهبودی، شما را برای ادامه امیدوار می کند. درمان برن اوت واقعی مشکل است، اما اگر تصمیم بگیرید هر کاری می توانید انجام دهید.
  3. #13
    تاریخ عضویت
    May 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    29
    116
    کاربر جدید
    کاربر جدید
    برن اوت های خفیف: مضر یا مفید؟!


    برن اوت شدید و واقعی شاید در زندگی بسیاری از ما هیچ گاه بوجود نیاید. آنچه که همه ما بارها تجربه اش کرده ایم برن اوت های خفیف هستند و حداکثر چند هفته به طول می انجام اند. طبعا تمامی توصیه هایی که برای شناخت و مواجهه با برن اوت شدید گفته شد، در اینجا نیز سودمند هستند. اما شاید بعضی از آنها (مانند ترک کردن شغل) زیاده روی باشد.


    برن اوت های خفیف بیش از آنکه مضر باشند، می توانند مفید باشند. با گذراندن و پیروز شدن بر هر یک از آنها شما قوی تر و پوست کلفت تر می شوید و دیگر با مشکلاتی که باعث برن اوت قبلی تان شده اند، برن اوت نمی کنید.

    فرض کنید شما به طور متوسط روزی یک ایمیل دریافت می کنید و جواب می دهید. حالا اگر بر اثر پروژه ای ورودی ایمیل شما، ۱۰ ایمیل در روز شود، قطعا شما یک برن اوت خواهید داشت و شاید چند روز بی خیال جواب به آنها شوید. اما پس از چند روز (هر چقدر سریع تر، بهتر) شما به کار بر می گردید و حالا توانایی شما ۱۰ ایمیل در روز شده. به این توجه داشته باشید، شما هنوز تا رسیدن به مقام رئیس شرکت بزرگی چون مایکروسافت (که روزی هزاران ایمیل دریافت می کند و به راحتی شرکت را اداره می کند) راه زیادی دارید و حداقل به صدها برن اوت نیاز دارید تا به گنجایش او برسید.

    پس اگر واقعا شغل تان را دوست دارید و فکر می کنید با گذاشتن وقت و انرژی فراوان روی آن، نهایتا به موفقیت بزرگی می رسید، از کار زیاد و برن اوت نهراسید. زیرا برن اوت همچون «چوب معلم، گل» است و باعث پیشرفت.
  4. #14
    تاریخ عضویت
    May 2012
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    29
    116
    کاربر جدید
    کاربر جدید
    خسته نباشید دوستان

    منبع : [Only Registered and Activated Users Can See Links. Click Here To Register...]
  5. #15
    تاریخ عضویت
    Jul 2015
    نوشته ها
    56
    4
    کاربر جدید
    کاربر جدید
    ممنون دوست عزيز


    Sent from my iPhone using Tapatalk
صفحه 2 از 2 نخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 22
    آخرين نوشته: 01-12-2016, 22:28
  2. اطلا ع از دستگاه تولید کاغذ میخواستم؟؟
    توسط کریم گندمکاری در انجمن عرضه و تقاضای خدمات
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 30-12-2015, 20:12
  3. فروش انواع برنج هندی،رب گوجه فرنگی،انواع کنسرو ...
    توسط tradesfolk در انجمن مواد غذایی، تره بار و سایر خوراکی ها
    پاسخ ها: 13
    آخرين نوشته: 24-08-2015, 21:19
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 25-07-2015, 14:19
  5. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 16-07-2015, 00:30

کلمات کلیدی این موضوع

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •